主   題:冷敷與熱敷，怎麼用洽當？
受訪者:高雄市立中醫院謝冠生醫師
冷敷:
  用於急性受傷處理，一般如撞傷或扭傷， 24小時內受傷處如果紅腫熱痛，可以冰袋或塑膠袋裝冰塊加水來冰敷，冰敷時間一、二十分鐘，冰敷的效果主要是降低患處的溫度，減慢患處的局部血液循環，緩和充血的情況，並減輕可能出現的腫脹。
熱敷:
  如果經過兩三天，受傷處不再紅腫熱痛，屬於慢性期就可以熱敷。熱敷可使血液循環較好、代謝較快。
  冰敷或熱敷時，要注意皮膚沒有傷口才可以敷。不要用太冰或太熱的毛巾直接接觸皮膚。無論是熱敷或冰敷，都不要一直敷。
  一旦有意外受傷，不要只看外表，最怕的是有內傷而不自知，基本上還是需由醫師診斷處理較妥。