2021/01/16兒童成長大不同-高雄市立中醫醫院黃宏庭醫師

日期:2021-01-15 18:54:46 | 瀏覽次數:6956

主  題:兒童成長大不同
受訪者:高雄市立中醫醫院黃宏庭醫師
  孩子的成長不只是注重營養,專注力、免疫力、成長力、好腦力都要面面顧到,尤其家長要做好榜樣。
  專注力是學習的基石,父母親要注意不要給孩子吃鮮豔的糖果,人工色素多易過動,尤其紅黃色素和防腐劑,兒童氣喘過敏恐加重。
  注意力不集中,可按摩百會、四神聰、神門、合谷、太衝等穴位。
  預防近視可按摩睛明、攢竹、絲竹空、瞳子髎、四白、陽白等穴位。
讓專助力增加的好習慣:充足的睡眠、健康的飲食、足夠的運動量、遠離聲光過度刺激、自訂目標提升動機。
  免疫力:避免讓孩子吃冷飲或吃冰,少吃辛辣燥熱燒烤油炸食物,多吃清淡甘平易吸收食物。
  成長力:遺傳好、吃得好、睡的飽、跳的高就能快樂成長。
  轉骨時機男女大不同:長高要注意均衡營養、充足睡眠、適當運動。
  好腦力:坐的住、静得下、耐的煩、願意學、記得牢。

 

 

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