2020/09/12脊椎退化與骨質疏鬆-大同醫院神經外科黃裕凱醫師

日期:2020-09-11 22:28:53 | 瀏覽次數:1332


主   題:脊椎退化與骨質疏鬆
受訪者:大同醫院神經外科黃裕凱醫師
脊椎退化
哪種姿勢造成腰椎間盤最大的壓力?
  腰椎在坐姿時所承受的壓力遠大於站姿。許多人喜歡斜靠沙發或躺在床上看書,這都容易產生脊椎關節退化性病變。
肌肉拉傷
椎間盤突出
脊椎退化性關節炎
治療:
藥物:止痛藥
物理治療:復健
注射治療:打針,熱凝療法
手術治療:開刀
開刀:
傳統
顯微微創
內視鏡微創
保養:
正確的姿勢,避免過度彎曲
適度休息
核心肌群
骨質疏鬆:
人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到
最高峰,之後骨量逐漸減少,女性停經後
因為荷爾蒙減少,骨流失速度會加快。如
果骨流失過多,使得原本緻密的骨骼形成
許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,使得骨
骼變脆、變弱,就是所謂的「骨質疏鬆
症」。
迷思:
1.造成骨鬆的最主要原因是鈣質攝取不足?
2.除了補充鈣質,仍需同步重視運動、適量的日曬,以順利讓體內維生素D活化,促進鈣質的平衡與吸收
3.坊間檢測儀預測的骨頭年齡?
4.影響骨鬆的原因除了量(鈣質流失),還有質的問題,也就是肌力
高危險群:
年齡:每增加10歲,風險增加2~4倍。
• 性別:65歲以上女性,發生髖骨骨折機率約10%
• 體重:每瘦10公斤,風險增加兩倍。
• 抽菸
• 喝酒(每天喝超過兩杯,㇐杯約30cc)
• 曾經使用類固醇(約三個月)
• 曾經骨折過
• 罹患類風濕性關節炎
治療:
運動
– 負重運動可增進肌肉張力與彈力,增強骨骼耐
受度,並增加骨骼血流量,使骨骼營養良好,
增加骨密度。
• 負重運動
健走、跑步、打球、跳躍運動、登山、踩
跑步機、舉重、啞鈴操
• 水中運動
食物
–每日鈣質攝取量為1000mg
– 維生素D濃度不能少於30ng/ml才算足夠。
->每日維生素D攝取量為400IU,利用清晨或傍
晚曬3~5分鐘太陽,再搭配運動
預防跌倒
戒煙酒
藥物:骨針
壓迫性骨折:
保守治療:臥床
脊椎椎體成形術
脊椎椎體成形復位術

 

服 務 地 點

電話:07-312-6133 
傳真:07-322-0971 
地址:高雄市三民區九如二路492號
電子信箱:fengmin.radio@msa.hinet.net