2020/05/23脂肪肝與代謝相關疾病-高雄榮總健檢中心許喬琳醫師

日期:2020-05-23 00:52:31 | 瀏覽次數:2448

主   題:脂肪肝與代謝相關疾病
受訪者:高雄榮總健檢中心的許喬琳醫師
  脂肪肝是現代人常見的疾病,並且有年輕化的趨勢,如果不以為意,容易造成肝臟發炎、纖維化,甚至會形成硬化,所以不能掉以輕心。
  現代人吃得好但卻動得少,加上生活作息不正常,飲食沒有控制,容易引起糖尿病、肥胖、血脂異常、三高等代謝疾病。而這些代謝症候群是容易造成脂肪肝的主要原因。
   一般腹圍女生超過80公分、男生超過90公分,血壓收縮壓超過130、舒張壓超過85,空腹血糖超過100以上,糖化血色素超過5.7,容易有代謝症候群。另外喜歡喝酒或喝含糖飲料、肌少症的人也是脂肪肝的高危險族群, 會建議去做超音波檢查。
  如果要改善脂肪肝,除了減少攝取高熱量的飲食,減少熱量及精緻醣類和果糖攝取外,運動是不二法門,多健走或利用彈力帶在地板上、床上、或椅子上做運動,但是必須循序漸進不能急躁,生活型態的改變從現在開始。

 

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